7. Cortar o carboidrato radicalmente da alimentação
Fazer uma dieta sem carboidrato pode fazer mal para a saúde se ela não for bem orientada por um nutricionista, pois pode acabar levando à redução no consumo de vitaminas, minerais e fibras, que são nutrientes essenciais para o funcionamento do organismo, causando fadiga muito forte, falta de energia, a pessoa fica apática, cansada, pode ter queda de cabelo, enfraquecimento das unhas e mau humor.
Ainda de acordo com nutricionista, a pessoa que adota o corte de carboidratos como solução para chegar no peso ideal, acaba sofrendo com efeitos colaterais sérios.
Contínua…
Quando isso acontece, os alimentos ficam menos tempo no estômago e é até possível controlar os sintomas de azia, gastrite ou refluxo. Confira!