Chás poderosos para ajudar você a dormir bem.

Chás poderosos para ajudar você a dormir bem

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Caso esteja buscando uma forma natural de aprimorar seu sono, os chás podem ser uma excelente opção.

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Diversos tipos de chás possuem propriedades relaxantes e sedativas que podem auxiliar no relaxamento do corpo e da mente,

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proporcionando uma noite de sono mais tranquila.

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O chá de camomila é um dos chás mais populares para ajudar a dormir. pode ajudar a reduzir a ansiedade e a promover a sonolência.

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Adicione um saquinho de chá de camomila em uma xícara de água quente e deixar em infusão. Adicione mel para adoçar.

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O maracujá tem propriedades calmantes. O chá ajuda a reduzir a ansiedade, graças aos seus compostos que agem no sistema nervoso.

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Adicione uma colher de chá de folhas secas de maracujá em uma xícara de água quente e deixe em infusão por cerca de 10 minutos.

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É sempre recomendável falar com um médico ou um profissional de saúde antes de usar qualquer chá para ajudar a dormir.

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CRÉDITOS DO CONTEÚDO

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