2. Comer um doce no lugar de uma refeição
Nunca devemos trocar um doce por um prato de comida, o doce possui carboidratos simples que libera açúcar no sangue muito rápido. Além do aumento de peso, ele pode gerar picos de glicemia altos, gerando mal estar.
O hábito de comer um docinho após o almoço ou janta também pode prejudicar a saúde bucal. Os ácidos produzidos pela fermentação do doce deixam os dentes frágeis pela retirada dos minerais dos mesmos para compensar o PH da boca, que fica muito ácido após o consumo de doces.
Contínua…
Saiba os cuidados que você deve ter ao consumir alimentos light...